走り続ける人ほど、休み上手であれ ！
徳永京子
もうすぐゴールデンウィークですね。
街には少しずつ「連休モード」の空気が流れ始めています。
けれど、起業している人、これから起業を目指している人ほど、
こんなふうに感じていませんか？
「休んでいる場合じゃない」
「連休中こそ差がつくのでは？」
「やることが山ほどある」
その気持ち、とてもよくわかります。
会社員時代は、ある意味「強制的に休み」がありました。
土日、祝日、勤務時間、終業時間。
区切りがあるからこそ、ONとOFFが自然にできていたのです。
でも、起業すると違います。
やろうと思えば、24時間仕事ができます。
スマホを開けばSNS、メール、売上確認、企画づくり。
家にいても仕事、カフェでも仕事、寝る前まで仕事。
つまり、自分で区切らない限り、ずっとONのままになってしまうのです。
特に日本人は「休むのが下手」と言われます
休むことに、どこか罪悪感を持つ人が多いように感じます。
・何もしていないと落ち着かない
・休んでいると遅れる気がする
・頑張っている人を見ると焦る
でも、本当に成果を出し続ける人は、
実は「休み方」が上手です。
なぜなら、休むことはサボりではなく、回復と再起動だからです。
スマホも充電ゼロでは動きません。
車もガソリンなしでは走れません。
人も同じです。
メリハリがある人は、長く続けられる
起業は短距離走ではなく、長距離走です。
一時的に頑張ることより、
機嫌よく、健康に、継続できることのほうがずっと大切です。
そのためには、
仕事するときは集中してON
休むときはしっかりOFF
この切り替えが必要です。
中途半端に仕事しながら休む。
休みながら罪悪感を抱える。
これが一番疲れます。
ゴールデンウィーク前に決めておきたいこと
今年の連休は、ぜひ先に決めてみてください。
・何日休むか
・仕事をしない時間帯はいつか
・スマホを見る回数を減らすか
・誰と過ごすか
・自分を整える時間をどう使うか
そしておすすめは、
「休む」と予定に入れてしまうこと。
予定表に空白があると、仕事を入れてしまいがちです。
だからこそ、先にOFFを確保するのです。
休むことも、未来への投資
起業家にとって、最大の資産は自分自身です。
体調、気力、発想力、行動力。
それが整ってこそ、良い仕事ができます。
休むことは、止まることではありません。
次に進むための準備です。
このゴールデンウィーク、
ぜひ堂々と休んでください。
そしてまた、連休明けに気持ちよく走り出しましょう。
走り続ける人ほど、休み上手。
そんな大人でありたいですね。
